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什么样的自然疗法可以改善勃起功能障碍?饮食锻炼不可少

来源:陕西远大男病专科医院 发布时间:2019-10-06
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   虽然大多数人将与随着年龄的勃起功能障碍,但实际上维持勃起和勃起的能力,实际上取决于很多因素。这些措施包括饮食,体重,血压,压力水平,甚至性激素。什么样的自然疗法可以改善勃起功能障碍?男科医生表示在平时生活当中,男性在饮食和运动上要多下功夫,才可以改善勃起,避免勃起功能障碍,不使用药物。

 
  什么样的自然疗法可以改善勃起功能障碍?
 
  1、在健康范围内保持体重
 
  肥胖会对性行为中保持正常勃起活动的能力产生负面影响,因为肥胖与严重的健康问题密切相关,例如糖尿病会损害阴茎周围的神经,防止勃起。事实上,一项研究表明,*只对60%的糖尿病性勃起功能障碍患者有影响。解决办法是注意体重和保持健康。因为健康的体重对一般的健康也很重要,即使没有勃起功能障碍,保持体重也是值得的。
 
  2,保持健康的血压水平
 
  高血压与勃起功能障碍密切相关,可能是因为它对血管健康有负面影响。虽然没有必要担心血压过高,但每隔几个月检查一次就显得很重要。如果血压超出正常范围,应考虑合理的治疗方案。通过轻微改变饮食和生活方式,轻度高血压通常可以减少。还有很多药物可以降低血压,改善动脉健康。
 
  3.多吃水果、蔬菜和营养丰富的食物
 
  勃起取决于强劲可靠的血流量。不健康的食物会堵塞动脉,损害心脏,并会对勃起质量产生负面影响。事实上,勃起功能障碍和心脏健康之间有着如此密切的联系,以至于医学专业人员普遍认为勃起功能障碍是一种潜在的心脏病征象。在大多数情况下,引起心脏病的食物也可能引起勃起问题。如果你担心勃起功能障碍,避免或适度的高脂肪,高糖和高热量的食物,如汉堡包,比萨饼和炸鸡。吃营养和健康的食物是很重要的。根据一项研究,富含全麦、鱼、水果、坚果和蔬菜,但红肉含量低的饮食与男性勃起功能障碍的发生率较低有关。
 
  4.在日常生活中增加有氧运动
 
  有氧运动,如跑步、骑自行车、划船或大多数运动,可以改善心脏健康,减少勃起功能障碍的影响。研究发现,男性在运动中,尤其是长期有氧运动中,勃起功能障碍的症状明显改善。有氧运动也能成功地治疗动脉供血不足引起的勃起功能障碍。
 
  什么样的自然疗法可以改善勃起功能障碍?西安男科医院医生提醒:男性同胞可以根据上述几种自然疗法进行治疗。重要的是,坚持下去,避免不健康的生活习惯,当然,出现性功能障碍好的方法就是去医院进行治疗,避免自己的愚蠢行为而延误了治疗

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